Êtes-vous de ceux qui, avec la venue du froid, dites « on se revoit l’été prochain » à vos parcs et espaces verts préférés? Vous n’êtes pas les seuls si c’est votre cas. La fréquentation des parcs diminue considérablement l’hiver au profit de temps passé à l’intérieur.1

Des effets bénéfiques sur notre santé!

Des statistiques démontrent que les canadiens-nes passent en moyenne 90% de leur temps à l’intérieur2. Avec le temps d’ensoleillement atteignant son plus bas à la mi-décembre et notre tendance à rester davantage à l’intérieur en hiver, nous devenons plus à risque de développer une déficience chronique en vitamine D, essentielle à la formation des os, ainsi qu’un aggravement de la dépression saisonnière. La proximité des espaces naturels a été démontrée comme étant une forme de prévention importante de ces maux.  Elle apporte également de nombreux bénéfices supplémentaires, allant de la réduction de l’anxiété à la baisse de la pression artérielle et la diminution de risques de maladies cardiovasculaires3. Ce sont des bienfaits que même une simple marche à travers le parc de votre voisinage peut apporter! Il ne faut donc pas hésiter à prendre l’air, si ce n’est que pour affronter le vent une quinzaine de minutes durant votre pause du midi.

Profiter des parcs à l’année c’est aussi les protéger

En profitant des parcs et espaces verts en hiver, nous découvrons une toute autre facette de nos endroits bien-aimés estivaux et nous apprenons à les apprécier avec leur revêtement blanc. Et ils ont besoin d’amour car la pression exercée sur les infrastructures naturelles par les changements climatiques pourrait les rendre instables. Entourés de béton et souvent isolés les uns des autres, les espaces naturels urbains sont plus vulnérables aux changements climatiques. En profitant pleinement de nos espaces verts, été comme hiver, il nous est plus facile de prendre conscience de leur importance et du rôle clé qu’ils jouent dans la santé de tous. En sensibilisant ceux qui nous entourent, nous serons mieux placés pour les protéger!4

Alors… vous êtes prêts à partir à la découverte de nos parcs et espaces verts? Un nombre significatif d’espaces verts se trouvent dans l’arrondissement de MHM! Un bon nombre d’entre eux présentent des activités libres et gratuites à faire en hiver telles que la raquette, le ski de fond, ou simplement la randonnée, et constituent tous un répit du gris de l’asphalte et de la poudrerie que les arbres arrivent à limiter5 6. Notez que plusieurs activités organisées ont également lieu tout au long de l’hiver pour vous inciter à respirer le bon air frais! Voici quelques espaces verts de MHM et des alentours qui attendent d’être explorés ainsi qu’un aperçu des activités possibles d’y faire :

  • Parc Maisonneuve – Situé en bordure de MHM dans l’arrondissement de Rosemont, ce grand parc est un véritable pôle d’activités hivernales. On peut y passer des heures à parcourir ses nombreux sentiers et se sentir en nature une fois dans son vaste intérieur!
    • Activités hivernales libres : 10 km de pistes de ski de fond, patinoire, glissade, randonnée, raquette.
    • Activités hivernales organisées : Cardio plein-air $ (cardio-traîneau, cardio-musculation, cardio-raquette, etc.), Jardin botanique $.
  • Parc Thomas-Chapais – Ce joyau de Mercier-Est comprend plusieurs aires de jeu ainsi qu’un imposant boisé où l’on peut observer plusieurs espèces d’oiseaux et de végétaux.
    • Activités hivernales libres: randonnée, observation d’oiseaux, raquette.
  • Promenade Bellerive – Longeant le fleuve Saint-Laurent sur plus de 2 km avec plusieurs accès à la rive, c’est l’endroit idéal pour aller admirer les glaces se formant sur le fleuve en ski de fond ou à pied.
    • Activités hivernales libres: 3 km de pistes de ski de fond, randonnée, raquette.
    • Activités hivernales organisées : Cardio plein-air $ (cardio-traîneau, cardio-musculation, cardio-raquette, etc.).
  • Parc Francesca-Cabrini – On y trouve la fameuse « Côte Cabrini » où petits et grands s’amusent à dévaler à toute vitesse le dénivelé imposant!
    • Activités hivernales libres: glissade
  • Parc Jean-Amyot – Situé rue De Marseille et Du Quesne, on y trouve aires de jeux pour les enfants une patinoire, disponible autant pour le hockey que le patinage libre.
    • Activités hivernales libres: patinoire extérieure.
  • Parc boisé Jean Milot et parc Félix-Leclerc – Ce duo de parcs situés au nord de l’arrondissement a connu une revitalisation importante dans les dernières années et vaut indéniablement le détour!
    • Activités hivernales libres: randonnée, glissade, stations d’exercices extérieurs, aire d’exercice canin.
    • Activités hivernales organisées : club de marche/raquette
  • Parc Lalancette – Parc très bien situé dans Hochelaga qui a fait l’objet d’une grande consultation publique pour décider des aménagements à venir.

Notre arrondissement compte 88 espaces verts au total! Vous trouverez une carte ainsi qu’une liste complète de ces espaces sur le site Web de l’arrondissement. Plusieurs organismes y organisent des fêtes hivernales, restez à l’affût pour en profiter pleinement!

Les espaces verts tout près de chez vous!

Il n’est pas toujours nécessaire de quitter sa rue pour profiter de la verdure hivernale… il suffit de regarder dans sa cour! Les températures froides ne signifient pas qu’il faut délaisser son jardin, ou sa ruelle! Bien des travaux d’entretien et des semis peuvent être faits dès le début de l’année prochaine, et peuvent s’accompagner de l’observation des oiseaux visitant les mangeoires. Si vous êtes dans les environs d’une ruelle verte, celle-ci peut être aussi convertie en ruelle blanche, soit une ruelle où il est possible de pratiquer des activités d’hivers tels que le patinage ou le toboggan7. Un espace vert que l’on connaît bien est un espace que l’on apprécie!

Dans le cadre de la campagne #HiverneDansMHM, nous nous pencherons sur les espaces verts devenus blancs de neige en hiver, et nous vous partagerons quelques astuces et articles pour en profiter pleinement! Restez à l’affût avec le mot-clic #HiverneDansMHM sur Facebook.

Pour en savoir plus :

  1. http://collectivitesviables.org/articles/design-actif-en-contexte-hivernal/
  2. http://www.parks-parcs.ca/french/ConnectingCanadians-French_web.pdf
  3. https://www.inspq.qc.ca/sites/default/files/publications/2265_verdir_villes_sante_population.pdf
  4. https://fr.davidsuzuki.org/wp-content/uploads/sites/3/2017/09/Comment-favoriser-infrastructures-naturelles-2017.pdf
  5. https://arboquebec.com/importance
  6. http://mercier-est.pamplemousse.ca/2017/01/des-activites-hivernales-pour-tous-les-gouts-dans-mercier/
  7. http://www.ecoquartier-rpp.org/wp-content/uploads/Ruelle_hiver_2014.pdf

http://ville.montreal.qc.ca/portal/page?_pageid=7377,93757620&_dad=portal&_schema=PORTAL